Se mettre au Yoga avec My life is Beautiful

lundi, février 24, 2020
Mon cahier Yoga et Yoga médiation my life is beautiful solar

Bonjour les filles, aujourd'hui on va parler de deux livres de la collection Mon cahier, My Life is beautiful, et de yoga. 


Je n'aime pas parler de résolutions, mais un de mes "objectifs" de l'année était d'apprendre à prendre du temps pour moi, pour me détendre. Je fais de l'hypertension et je suis une boule de nerfs, du coup j'ai eu envie de me mettre au yoga en douceur pour surtout prendre du temps pour moi et me détendre. Il y a de (nombreuses) années, je faisais de la danse, et notre professeur adorait le yoga et finissait souvent son cours comme ça, je connais donc quelques postures, mais j'avais envie d'avoir plus d'idées et de lire des livres sur le Yoga (oui quand on adore lire on veut toujours des livres sur tout non ? ^__^). Je me suis donc dirigée sur la collection "Mon cahier", car si vous me suivez depuis un moment, vous savez que j'adore cette collection, je vous ai d'ailleurs parlé de celui sur le Hygge et sur le Bullet journal

Comme je ne savais pas lequel me correspondrait le mieux, j'ai craqué pour les deux. Le premier est une approche du yoga dans sa globalité, le deuxième, comme son nom l'indique est sur le yoga, mais aussi sur la détente et la méditation. 

Mon cahier Yoga et Yoga médiation my life is beautiful solar

Dans les deux, il y a des petites cartes avec des postures, des trackers et mantra. Les livres parlent de postures, des termes de yoga, et même des idées recettes,... Les illustrations sont chouettes, et les explications claires, c'est d'ailleurs ce que j'apprécie dans cette collection. Mais il y a aussi une part de développement personnel, qu'est-ce que cela nous apporte, nos objectifs, ... 

Mon cahier Yoga et Yoga médiation my life is beautiful solar

Après, si ces livres vous intéressent, à vous de voir celui qui vous parle le plus. Pour ma part, si je ne devais en choisir qu'un seul, je pense que je garderais le Yoga méditation, car c'est vraiment ce que je recherche en faisant des séances de yoga, me déconnecter et prendre du temps pour moi. Et si vous voulez aller plus loin, il existe aussi dans la même collection, mon cahier méditation, mon cahier Yoga détox, mon cahier yoga prénatal, mon cahier yoga scult et mon cahier mes rituels Yoga qui devrait bientôt paraître et qui me fait de l'oeil car il a l'air prometteur. 

Mon cahier Yoga et Yoga médiation my life is beautiful solar

Voilà, vous l'aurez compris, encore une fois je trouve que ces petits cahiers sont une bonne mine d'informations et à petit budget vu que vous les trouvez en librairies ou sur internet pour le prix de 7.90€.

Pour ce qui est du yoga, j'aime surtout prendre du temps pour étirer mon corps, m'assouplir et me vider la tête. Ce que j'aime c'est que le yoga s'adresse à tout le monde, et que je peux prendre du temps, tranquille dans mon salon pour le pratiquer. Alors certes, je n'en fait pas tous les jours (surtout que depuis bonjour les microbes qui ont eu raison de ma motivation) mais j'essaye de le faire une ou deux fois par semaine, comme un petit moment à moi le soir, une fois les enfants couchés, et ça détend. Le Yoga peut se pratiquer que l'on soit sportif ou non, bien sûr il faut faire attention, le but n'étant pas de se faire mal, donc on ne se sur-estime pas en tentant des postures folles dès le premier jour, mais on y va à son rythme, sans forcer. Le yoga a plein de vertus, si vous cherchez une activité sympa, qui vous invite à la détente et qui vous apporte plein de bénéfices, je vous conseille vraiment de vous y intéresser. 

Vous aussi vous êtes fan de ces petits cahiers ou vous ne connaissez pas du tout ? Vous faites du Yoga ? Je vous souhaite un bon weekend, et à vendredi, Namaste (oui j'étais obligé lol).

16 commentaires:

  1. Je kiffe ces petits livres.
    J'en ai plusieurs qui m'aident beaucoup.
    Je prends plaisir à les feuilleter régulièrement.
    Le yoga m'attire mais j'ai peur... Quelque chose me retient, il est vrai
    que ce genre de livre pourrait m'aider à sauter le pas.
    Bises

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    1. Pourtant le yoga est à porter de tout le monde, il faut pas hésiter ça fait tellement de bien, surtout que tu es sportive donc tu devrais n'avoir aucun soucis ;)
      Bisous

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  2. Salut !

    J'ADORE CES CAHIERS. J'ai en 26 et je ne compte pas m'arrêté là. Heureusement qu'ils ont un prix convenable. J'ai le yoga détox, je n'ai pas encore ceux que tu as présenté mais je compte (l'année prochaine car j'en ai trop pour le moment) les achetés tout les deux et bien d'autres.

    A bientôt.
    XoXo

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    1. ahah ah oui tu me bats, j'avoue que ces petits cahiers existent pour tellement de sujet, c'est une vraie mine d'informations et un plaisir de les découvrir.

      Bonne fin de journée ;)

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  3. Je vois qu'on a effectivement les mêmes façons de prendre du temps pour soi !
    Des bisous
    Audrey
    https://pausecafeavecaudrey.fr

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    1. Tu comprends pourquoi ton article m'a fait sourire ^__^.
      Bisous

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  4. J'aime beaucoup cette collection ! Comme toi, j'ai ce livre, ainsi que celui sur la méditation. Ils sont tops et agréables à lire !
    J'aimerai beaucoup prendre plus le temps pour faire du yoga.... je crois que je vais me remettre à lire ces livres, ce qui me motivera !

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    1. Pas besoin de beaucoup de temps, même 10/15 minutes ça permet de se détendre, et ces livres sont la motivation parfaite, d'ailleurs j'ai vu qu'ils allaient sortir Yoga The Book de la même collection il peut être vraiment pas mal ;)

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  5. J'adore ce genre de livre.
    Le yoga, c'est salutaire.
    Bisous

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    1. Je trouve que le soir il y a rien de mieux pour se détendre et évacuer tout le négatif de sa journée.
      Bisous

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  6. J'aime énormément cette collection de livres ! J'en possède un sur le yoga sculpt (cil possède une couverture orange) mais je n'ai pas les deux que tu présentes dans cet article.
    Des bisous

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    1. Ils en ont sortis tellement sur le Yoga, ils vont sortir le Yoga the book qui me fait de l'oeil ^__^. Bisous

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  7. J'ai très envie de mettre au Yoga depuis quelques temps maintenant. Je pense m'acheter un des deux pour m'aider à débuter. Merci pour ton article :)

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    1. Il y a un nouveau titre qui va sortir "Yoga the book" qui est de la même collection qui contient 50 séances de Yoga illustrées, il a l'air très sympa ;) Bisous

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  8. Hello,

    J'ai repéré ces deux livres lors de mon dernier passage en France mais j'avais hésité à craquer ! Après ta présentation je regrette de ne pas en avoir pris au moins un... Pour faire un peu de yoga à la maison j'utilise une application sur mon téléphone :)

    Bises

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    1. Je te conseille le dernier sortie de la collection, quand tu auras l'occasion, "Yoga the book" il a l'air top, il est sur ma wishlist. Bisous

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